Essen und trinken vor, während und nach dem Radfahren?

Wasserflaschen zum Radfahren
  1. Vor dem Radfahren: Die Nahrungsaufnahme vor der Tour kann über Erfolg oder Misserfolg entscheiden. Leicht verdauliche und gewohnte Nahrung essen. Sonst verschwendet man unötige Energie für die Verdauung!. Mindestens zwei Stunden vor der Ausfahrt essen.
  2. Während der Fahrt: Je nach Länge der Strecke, regelmäßig Energie zuführen. Müsliriegel, Bananen, vielleicht sogar kleine Brötchen sorgen für ständigen Energienachschub und verhindern den gefürchteten Hungeras
  3. Nach der Tour: sollte der Energieverlust möglichst rasch in Form von Kohlenhydraten, sprich Reis, Nudeln oder Kartoffeln wieder ausgeglichen werden, um die kommenden Ausfahrten wieder energiegeladen in Angriff nehmen zu können.

Der Körper verliert bei sportlicher Betätigung aber nicht nur Energie sondern vor allem auch Schweiß. Also vor der Abfahrt schon genügend trinken, während der Tour und danach sowieso. Leitungswasser alleine ist zu wenig. Wasser gespritzt mit Apfelsaft ist perfekt. Auch zu empfehlen sind Powerdrinks.

Saisonstart 2025

Bike_Total_Winterradsport

Winteröffnungs-Zeit

Liebe Kunden,

von November bis Ende Februar haben wir wieder unsere Winteröffnungs-Zeit.

Diese ist:
Montag geschlossen

Di. bis Fr.
9:00 – 12:30 und 14:00 – 18:00

Sa 9:00 – 12:00

Euer Bike Total Team.

Bike_Total_Testbikes_abverkauf

% Testbikes Abverkauf %

Sichere dir jetzt die besten Angebote auf unsere Testbikes mit bis zu -40% auf den UVP, große Auswahl von über 20 Testbikes.